4 vitamine benefice pielii tale

Pielea este cel mai mare organ al corpului tau, de aceea este important sa ii acorzi o ingrijire speciala. Majoritatea expertilor recomanda evitarea expunerii indelungate la soare pentru sanatatea pielii. Insa o expunere limitata, de 10-15 minute pe zi , favorizeaza absorbtia vitaminei D. Aceasta este una dintre principalele patru vitamine esentiale pielii tale, alaturi de vitamina C, vitamina E si vitamina K.

Vitamina D

Principalul beneficiul al vitaminei D este legat de absorbtia de calciu, dar efectele pozitive ale acesteia nu se limiteaza doar la sanatatea oaselor. Vitamina D ajuta si in tratarea psoriazisului.

Vitamina C

Majoritatea produselor cosmetice care reduc semnele imbatranirii contin vitamina C. Acest lucru se datoreaza faptului ca vitamina C are proprietati antioxidante si o importanta deosebita in sinteza colagenului. Consumarea de alimente, fructe si legume, cu vitamina C poate creste eficienta lotiunilor solare, deoarece impiedica distrugerea celulelor, aparitia ridurilor si ajuta la vindecarea ranilor.

Vitamina E

La fel ca in cazul vitaminei C, rolul principal al vitaminei E este de a proteja pielea impotriva razelor solare. Produsele care contin atat vitamina E, cat si vitamina C, au o eficienta ridicata decat cele care contin doar una dintre aceste vitamine. Vitamina E ajuta si in tratarea imflamatiilor pielii.

Vitamina K

Vitamina K poate fi intalnita in diferite creme si poate trata o varietate de probleme ale pielii. Doctorii folosesc foarte des creme care contin aceasta vitamina pentru pacientii care au suferit operatii. Vitamina K este esentiala in coagularea sangelui, care ajuta corpul sa vindece zonele afectate de operatie. Cremele cu vitamina K pot ajuta la tratarea varicelor panza de paianjen, vergeturilor, cicatricilor, dar si a cearcanelor.

In timp ce vitaminele sunt esentiale pentru sanatatea si frumusetea corpului tau, deficientele pot provoca efecte adverse asupra ingrijirii pielii. De exemplu, lipsa vitaminei C poate duce la aparitia scorbutului. Totodata lipsa vitaminelor E si C pot duce la probleme grave ale pielii precum cancerul de piele. De aceea, te sfatuim sa iti faci anual analizele pentru a depista aceste carente in organism. Medicul iti poate recomanda anumite suplimente alimentare care contin aceste vitamine. Se gasesc foarte usor si nu sunt nici scumpe!

Acum ca stii toate aceste lucruri vei putea studia cu atentie produsele cosmetice inainte sa le achizitionezi si vei putea alege creme de corp, lotiuni sau creme de fata astfel incat sa te poti proteja de soare si mentine o stare perfecta a pielii.

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s