Sfaturi anti-imbatranire

Spoturile TV si printurile din reviste care promoveaza cremele antirid ne-au aratat mereu ca orice intamplare sau decizie gresita din viata noastra se reflecta si pe fata noastra, prin diferite semne de imbatranire care apar.

Iata ce putem face pentru a preveni aparitia acestor semne:

Mentine o greutate normala

Majoritatea persoanelor incep sa se confrunte cu ridurile imediat cum ajung la varsta mijlocie, insa a avea cateva marimi in plus la haine poate imbatrani mult mai mult o persoana, decat cateva riduri. O greutate normala este si un indicator al starii de sanatate.

Renunta la fumat

Fumatul poate accelera procesul de imbatranire al pielii. Cu cat fumezi mai mult, cu atat este mai probabil sa ai riduri in jurul buzelor, dar si pe restul fetei. Daca te lasi de fumat circulatia sangelui iti va fi imbunatatita, vei prezenta un risc mai mic de obezitate sau de a dezvolta vene varicoase. Totodata iti va fi mult mai usor sa faci exercitii. In aceleasi timp vei avea un simt mai bun al gustului sau al mirosului si vei elimina mirosul neplacut din haine si par.

Alege o alimentatie sanatoasa

Mananca alimente fara grasimi, bogate in fibre precum fructele si legumele. De asemenea este important sa fii hidratata in permanenta. Sa bei suficienta apa este cel mai simplu si eficient lucru pe care il poti face pentru a avea o piele care arata bine si este sanatoasa.

Sport

Participa la activitati sportive, mergi la sala, dans sau alege alte activitati fizice care iti plac. Stim cu totii spoturile TV care ne spun sa facem 30 de minute de miscare pe zi. Ei bine, aceste 30 de minute te vor binedispune, vor alunga stresul si iti vor reda energia pentru restul zilei.

Evita expunerea la soare

Foloseste lotiuni sau creme cu protectie solara ridicata, in fiecare zi. Poarta o palarie si ochelari de soare pentru a iti proteja ochii. Razele solare cresc posibilitatea aparitiei ridurilor si petelor.

Odihneste-te suficient

Lipsa somnului este responsabila pentru aparitia cearcanelor si poate duce in unele cazuri la alte probleme precum cresterea in greutate sau depresia. Un program adecvat de somn este foarte important pentru regenerarea celulara.

Tratamentele si operatiile estetice

O data cu aparitia ridurilor, ne gandim sa apelam la optiuni precum botoxul sau liftingul facial. Da, acestea iti pot imbunatati aspectul pielii, insa costa foarte multi bani. Totodata exista numeroase exemple de vedete sau femei obisnuite care au apelat la aceste tehnici si au obtinut rezultate dezastruoase. Suntem de parere ca toti acesti bani ar fi mai bine cheltuiti pe un abonament la sala, o dieta sanatoasa si aplicarea unor creme antirid potrivite in fiecare zi.

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s